Mercadona Info - La importancia del desayuno
La importancia de hacer un buen desayuno y una merienda. El desayuno puede definirse como la primera comida del día. Es la energía para empezar bien. Nuestro cuerpo lleva más de 8 ó 9 horas sin tomar nada.
Debemos al menos ingerir el 25 % de las calorías que se precisan al día.
Desayunar adecuadamente mejora el rendimiento físico e intelectual.
Aunque no existe un desayuno ideal, en general, un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo al menos el 25% de las necesidades diarias y es el momento ideal para ingerir determinados tipos de nutrientes que aportan energía, promueven el crecimiento, reparan los tejidos y regulan los procesos del cuerpo, como los hidratos de carbono, la fibra, el calcio, las proteínas, vitaminas y minerales.
No menos importante es la merienda, que debe aportar el 15% de las necesidades diarias.
Mercadona le ofrece todo tipo de productos para el desayuno y la merienda. Cómprelos de una forma de fácil con compra online Mercadona.
Recomendar
